수족구병 증상, 원인, 좋은 음식, 나쁜 음식 정리

수족구병 (Hand, Foot, and Mouth Disease, HFMD) 정리

1. 증상

• 🔥 입안 궤양 (통증 동반) → 혀, 잇몸, 볼 안쪽에 수포 발생
• 🔥 손, 발, 엉덩이에 붉은 반점과 수포 → 가려움 동반
• 🔥 미열 또는 고열 (38~39℃)
• 🔥 목의 통증, 인후염
• 🔥 식욕 저하, 피로감
• 🔥 드물게 구토, 설사 동반

---

2. 원인

• 바이러스 감염: 콕사키바이러스, 엔테로바이러스
• 직접 접촉: 감염자의 침, 콧물, 수포액 접촉
• 공기 전파: 기침, 재채기를 통한 바이러스 확산
• 오염된 물건 접촉: 장난감, 식기류, 손잡이 등

---

3. 좋은 음식 (면역력 강화 및 증상 완화 음식)

✅ 부드러운 음식 → 미음, 죽, 스무디 (입안 통증 완화)
✅ 비타민C 함유 음식 → 바나나, 키위, 사과 (면역력 증가)
✅ 수분 보충 → 미지근한 물, 보리차, 이온음료
✅ 단백질 보충 → 두부, 달걀찜, 닭고기 수프
✅ 프로바이오틱스 음식 → 요거트, 락토프리 우유 (장 건강 유지)

---

4. 나쁜 음식 (증상 악화 음식)

🚫 딱딱한 음식 (견과류, 튀긴 음식) → 입안 자극
🚫 매운 음식 (고추, 김치, 마늘 등) → 통증 악화
🚫 산성 음식 (오렌지, 레몬, 토마토) → 구강 궤양 악화
🚫 뜨거운 음식 (뜨거운 차, 국물 등) → 수포 부위 자극
🚫 탄산음료, 카페인 → 방광 자극, 탈수 유발

---

예방 및 관리 방법

• 🧼 손 씻기 철저 (비누로 30초 이상)
• 🚫 감염자와 접촉 피하기 (특히 아이들)
• 🍽 개인 식기 사용 (공용 숟가락, 젓가락 사용 금지)
• 🏥 심한 증상 (고열, 탈수) 시 병원 방문
• 🛏 충분한 휴식 및 수분 섭취

💡 면역력이 약한 영유아, 어린이에게 감염이 잘되므로 철저한 위생 관리가 중요합니다!