신우신염 증상, 원인, 좋은 음식, 나쁜 음식 정리

신우신염 (Pyelonephritis) 정리

1. 증상

• 고열 (38~40℃ 이상)
• 옆구리나 허리 통증 (특히 한쪽)
• 오한과 몸살
• 빈뇨, 절박뇨, 배뇨 시 통증 (소변 볼 때 통증)
• 혈뇨 (소변에 피가 섞여 나옴)
• 탁하거나 악취가 나는 소변
• 피로감, 식욕 저하, 메스꺼움, 구토
• 심한 경우 패혈증으로 진행 가능

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2. 원인

• 세균 감염: 주로 대장균 (E. coli) 감염이 가장 흔함
• 요로 감염 (UTI): 방광염이 심해져 신장까지 염증이 퍼짐
• 요로 폐색: 결석(신장결석, 요로결석), 전립선 비대증 등으로 소변 배출이 원활하지 않음
• 면역력 저하: 당뇨병, 면역 억제제 복용, 노화 등으로 감염에 취약
• 소변의 역류: 방광에서 신장으로 소변이 역류하여 세균이 이동
• 임신: 호르몬 변화로 인해 요로의 근육이 이완되고, 소변 정체가 생기기 쉬움

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3. 좋은 음식 (신장 건강에 도움되는 음식)

✅ 수분 섭취 (충분한 물 섭취로 세균 배출)
✅ 크랜베리 주스 (요로 감염 예방)
✅ 요거트, 김치 등 프로바이오틱스 (장내 유익균 증가, 면역력 향상)
✅ 마늘, 생강 (항염 효과)
✅ 토마토, 당근, 시금치 (항산화 작용 및 면역력 강화)
✅ 연어, 견과류 (오메가-3 지방산) (염증 감소)
✅ 레몬, 오렌지, 사과 등 비타민C 풍부한 과일 (면역력 강화)

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4. 나쁜 음식 (신장에 부담을 주는 음식)

🚫 짠 음식 (고나트륨 음식): 라면, 김치, 가공식품, 젓갈 등
🚫 단 음식, 탄산음료: 혈당을 높여 신장 부담 증가
🚫 튀긴 음식, 포화지방 많은 음식: 염증 반응 악화
🚫 카페인 음료: 커피, 녹차, 에너지 음료 (이뇨 작용으로 탈수 유발)
🚫 술, 담배: 신장 기능 저하

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예방 및 관리 방법

• 충분한 수분 섭취 (하루 2L 이상 물 마시기)
• 위생 관리 철저 (배뇨 후 앞에서 뒤로 닦기, 성관계 후 배뇨)
• 소변 참지 않기 (소변이 오래 머물면 세균 번식 위험 증가)
• 면역력 관리 (규칙적인 운동, 충분한 수면)
• 신장 건강을 위한 식단 유지 (염분, 가공식품 줄이기)

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💡 심한 증상이 지속되면 빠른 치료가 중요!
고열, 옆구리 통증이 심하거나 소변에 피가 섞여 나오면 병원에서 항생제 치료를 받아야 합니다.